続け方を考える
プロポリスの効果を十分に実感したいのであれば、何よりも「長つづきさせる」ことが大切です。 ヨーロッパでは医薬品として扱われているものではありますが、やはり実感を得るにはある程度の期間にわたって継続的に飲むことが必要だからです。 しかし、途中で投げ出してしまう人がいるのも事実。 大切なのは「どんな風に続けるかを考えること」と言えるでしょう。 ここでは、そんな続ける為の工夫を整理してみました。
こんな工夫がお奨め
例えば、同じプロポリスでも液体を使わない！ というのも手段の一つと言えるでしょう。 最近では錠剤のタイプでも品質が高いものが多く、活用の幅が広がってきています。 もちろん、採集地や抽出方法なども優秀でコストパフォーマンスが高いものも多く、単純に利便性が高いというメリットだけを享受することができます。 具体的には、匂いや味を感じにくいというのが特徴です。 これによって、続けやすく飲みやすいというメリットが生まれます。 つまり、それだけ効果も実感しやすくなるという訳ですね。 そんな理由から、続けることを前提に製品を選ぶ場合は絶対にサプリメントタイプ・錠剤を選ぶようにしましょう。 また、普段の生活で「取り出しやすい場所」に保管しておくのもポイントです。 サプリのケースをテーブルの上やデスクの上、カバンの中などに保管しておきましょう。 そうすれば、飲みたいと思ったときに直ぐに取り出すことができますからね。 これを戸棚の奥にしまってしまったり、家の中でも普段あまり出入りしない場所に置いてしまうと「最近飲んでないなあ」ということになりかねません。 この様に、保管場所にもちょっとした工夫をするのがポイントです。 さらに、サプリを飲んだ日はカレンダーに印をつけておくのもお奨め。 こうすると、自分の中で摂取を習慣にしやすいのです。 習慣にすることができれば「飲む」のが癖になりますから、結果的に長つづきします。 習慣にするという意味では、毎日決まった時間に飲むというのもポイントです。 一日数回に分けて飲む派の方は、ちょっと手間かも知れませんが、一日一回で続けることを考えている場合は非常に有効です。 例えば、毎朝朝食を済ませた後に水で流し込むというのをクセにしましょう。 そうすると、習慣になるので飲み忘れが減ります。 食後というのもポイントで、こうすることで吸収率が多少高まると言われています。 ぜひ試してみてください。
